Для многих прекрасная летняя пора омрачается сезонной аллергией. Пыльца цветущих растений, насекомые, солнце – все это может стать причиной аллергии. Насморк, слезотечение, зуд, кожная сыпь не дают насладиться летними днями.
Аллергический ринит, конъюнктивит, кожные высыпания делают солнечные месяцы невыносимыми. К счастью, существуют проверенные способы значительно облегчить страдания и насладиться летом без неприятных симптомов.
Цветение луговых трав, злаков, амброзии приходится как раз на летние месяцы, доставляя немало страданий аллергикам. Пыльца, попадая в дыхательные пути, вызывает чихание, кашель, одышку, а также зуд в глазах и насморк.
Помимо пыльцы, причиной летней аллергии стать насекомые. Укусы комаров, мошек, пчел, ос способны вызвать не только местную реакцию в виде отека и зуда, но и более серьезные аллергические реакции.
Солнечная аллергия, или фотодерматит, также является распространенной летней проблемой. Причины солнечной аллергии до конца не изучены, но считается, что она связана с нарушением обмена веществ под действием солнечного света.
Зная своего врага в лицо, можно предпринять меры для его обезвреживания. Правильное питание, избегание аллергенов, прием антигистаминных препаратов и консультация с врачом помогут пережить лето без неприятных симптомов, насладиться всеми его прелестям
Пики активности пыльцы присяодятся на определенные месяцы, требуя от аллергиков бдительности и заблаговременной подготовки.
Июнь
В этом месяце разнообразие цветущих растений достигает своего апогея. Злаковые травы — главная угроза для аллергиков. Рожь, тимофеевка, пшеница, мятлик, овес активно выделяют пыльцу. В этот период (особенно, если погода сухая, но ветреная) в воздухе очень высокая концентрация пыльцы. Аллергики, чувствительные к злакам, могут ощущать усиление таких симптомов, как ринит, конъюнктивит и бронхиальная астма.
Июль
Второй месяц лета часто называют самым тяжелым для аллергиков. Именно в этот период цветет амброзия, одно из самых агрессивных и сильных аллергенных растений. Ее пыльца вызывает тяжелые реакции, даже у тех, кто ранее не сталкивался с выраженными симптомами. Помимо амброзии, продолжают цвести многие луговые травы, а также зарождаются аллергенные свойства лебеды. Влажная и теплая погода может способствовать росту плесневых грибов, которые также являются распространенными аллергенами.
Август
Этот месяц, хоть и знаменует приближение осени, все еще остается зоной риска для аллергиков. В первой половине августа продолжает активно цвести амброзия, а затем к ней присоединяются поздние травы и злаки. Цветение некоторых видов сорных растений, способных вызвать аллергию, приходится на август. Кроме того, в конце лета часто активизируются различные виды плесневых грибов, споры которых присутствуют повсеместно.
Следите за пыльцой
Множество онлайн-сервисов и мобильных приложений предоставляют ежедневные прогнозы концентрации пыльцы. Изучайте состав пыльцы, характерный для вашего региона, и старайтесь планировать свою активность вне дома на дни с низкой концентрацией аллергенов. Уделяйте особое внимание прогнозам для злаковых трав, амброзии и полыни, пик цветения которых приходится на летние месяцы.
Защита дома и тела
Создание барьеров против пыльцы – ваш главный союзник. Держите окна и двери закрытыми, особенно в пиковые (утренние и вечерние) и в сухую, ветреную погоду. Используйте кондиционеры с HEPA-фильтрами, которые способны задерживать до 99% частиц. После возвращения с улицы, принимайте душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос, а также меняйте одежду. В машину также рекомендуется установить салонный фильтр.
Медикаментозная поддержка
Перед началом летнего сезона обязательно проконсультируйтесь с аллергологом. Врач поможет определить точные аллергены и назначит индивидуальный план лечения.
Антигистаминные препараты снимают зуд, насморк и слезотечение.
Назальные кортикостероидные капли, спреи помогают снять воспаление в носовых полостях, уменьшая отек и заложенность.
Глазные капли (специальные) помогут справиться с зудом, покраснением и жжением в глазах.
Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) направлена на «приучение» организма к аллергену, является наиболее эффективным для долгосрочного контроля над аллергией.
Умеренность и осторожность
Некоторые продукты и привычки могут усугубить аллергические симптомы. Ограничьте употребление некоторых продуктов, из-за которых может возникнуть перекрестная аллергия. Например, пыльца амброзии может провоцировать непереносимость дыни, бананов или кабачков (информация о перекрестных аллергенах уточняется у врача). Избегайте нахождения на улице в дневное время, когда концентрация пыльцы максимальна. Важно минимизировать количество пыли и спор плесневых грибов в помещениях, поэтому не забывайте проводить влажную уборку, желательно чаще, чем обычно. После возвращения домой, снимайте одежду, в которой находились на улице, обязательно мойте руки и лицо.
Соблюдайте простые, но эффективные рекомендации. Это поможет существенно снизить страдания от летней аллергии и провести этот прекрасный сезон с удовольствием и комфортом.
